生活中其实有很多试管生殖妈妈都会出现明显的潮热现象，最难受的就是脸上所出现的潮热症状，会让大家觉得无法忍受，或许很多试管生殖妈妈也非常好奇这种现象的出现是否是因为更年期而导致的，而这种现象到底又应该怎么改善，那么试管生殖妈妈更年期潮热怎么解决才可以更加快速呢？
    一、增加钙元素
    更年期试管生殖妈妈雌激素水平下降，骨组织代谢下降。结果，骨质疏松症容易发生，骨折发生率增加，因此试管生殖妈妈每一天都应该摄入更多的钙元素，如此才能有效的维持肌肉的兴奋性。比如说试管生殖妈妈可以多吃一些蜂蜜或者是温牛奶，效果也是比较不错的。

    二、增添衣物
    有时候潮热很不舒服，所以试管生殖妈妈出门的时候，要注意观察自己的身体，注意自己的衣服。

    三、运动调理
    规律的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，快速出汗也有助于增强适应温度和调节节能的能力，对于减少身体的潮热等反应都是明显的。

    四、经常吃花椰菜
    花椰菜是一种很好的蔬菜，还有各种丰富的营养物质，比如说维生素或者是钙元素，如果可以定期的使用，必定能够有效的改善潮热的现象。

    五、激素替代
    当潮热、出汗严重，上述方法均无效时，可考虑激素替代疗法。在决定是否使用药物之前，有必要去医院咨询专家。

    六、穴位按摩
    穴位按摩对更年期潮热、出汗有较好的效果。具体按摩方法如下：首先，按摩肝俞背部（第九胸棘突，侧1.5英寸），肾俞（第二腰椎棘突，侧1.5英寸）。然后，将拇指点按在头部头尖（额角发际线以上0.5英寸）、百会点（耳尖、头顶中部）、风池点（后颈、胸锁乳突肌、斜方肌之间的凹陷处）。最后，按摩上肢水池（肘部纹外端与肱骨外上髁中点连接时，肘部呈直角弯曲），以及内通（掌长肌腱与桡侧腕屈肌之间，距腕纹2英寸）。